Menopause Download
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Menopause — Hot Flashes • 3-Day Program
Your purchase is complete. Below are your download links for each day of the program, plus a simple 3-day plan crafted to support vasomotor balance and calmer nights.
How to listen (quick start)
- Use stereo, over-ear headphones. Keep volume comfortable—never loud.
- Listen once daily, ideally late afternoon or evening.
- Sit or lie down. Breathe slowly through the nose; relaxing is encouraged.
- After Day 3, loop back to Day 1 and repeat the cycle.
ℹ️ About the Daily Plan Names ▶
Names like Serotonin, GABA, TRH, and Estrogen/Progesterone Balance refer to their
frequency equivalents—sound-based representations explored in BioAcoustic Biology.
You’re not receiving the substances themselves, but vibrational patterns intended to support self-regulation.
Each session runs about 44 minutes in total.
Day 1 — Calm + Thermoregulation Prime~44 mins
- GABA — 6 min
- Serotonin — 6 min
- Hypothalamic Set-Point (thermo) — 7 min
- Vagal Tone / Parasympathetic Settle — 6 min
- Peripheral Circulation (smooth flow) — 6 min
- Cortisol Modulation — 5 min
- Evening Ease Blend — 8 min
Day 2 — Vasomotor Balance + Sleep Support~44 mins
- Estrogen / Progesterone Balance — 7 min
- TRH / Thyroid Axis Support — 5 min
- Vasodilation–Vasoconstriction Harmony — 7 min
- Melatonin Rhythm (sleep onset) — 6 min
- HPA Axis Soften (stress) — 7 min
- Skin Temperature Stabilization — 6 min
- Gentle Grounding — 6 min
Day 3 — Integration + Daytime Cool~44 mins
- Serotonin / GABA Balance — 6 min
- Hypothalamic Set-Point (refine) — 7 min
- Autonomic Flexibility (HRV) — 6 min
- Peripheral Circulation (hands/face) — 6 min
- Insulin / Leptin Modulation — 6 min
- Thyroid Axis Quick Pass (TRH/TSH) — 5 min
- Calm Focus Midday Blend — 8 min
For best results, follow the 3-day sequence in order.
After completing Day 3, return to Day 1 and begin again.
Many people report fewer hot flashes and steadier sleep within 2–3 cycles.
“Night sweats eased by the second week.”
“Hot flashes are shorter and less intense.”
“Falling asleep is easier and I stay asleep.”
“Daytime ‘heat waves’ cooled down noticeably.”
“Simple routine, real relief.”
Safety & Usage Notes
- Use stereo headphones at a comfortable volume.
- Listen while seated or lying down; avoid driving or complex tasks during sessions.
- These sound sessions support thermoregulation and stress balance through natural self-regulation. They’re provided as a wellness program, not a medical treatment.
- If severe symptoms persist, please contact us for assessment and individualized support.
GRACIAS
Menopausia — Sofocos • Programa de 3 Días
Tu compra se ha completado. Abajo tienes los enlaces de descarga para cada día del programa, más un plan simple de 3 días pensado para favorecer el equilibrio vasomotor y noches más tranquilas.
Cómo escuchar (inicio rápido)
- Usa auriculares estéreo circumaurales (over-ear). Mantén el volumen cómodo—nunca alto.
- Escucha una vez al día, idealmente a última hora de la tarde o por la noche.
- Siéntate o túmbate. Respira lento por la nariz; relajarte es parte del proceso.
- Después del Día 3, vuelve al Día 1 y repite el ciclo.
ℹ️ Sobre los nombres del plan diario ▶
Nombres como Serotonina, GABA, TRH y Equilibrio Estrógeno/Progesterona se refieren a sus
equivalentes de frecuencia—representaciones sonoras exploradas en Biología BioAcústica.
No recibes las sustancias en sí, sino patrones vibracionales destinados a apoyar la autorregulación.
Cada sesión dura aproximadamente 44 minutos en total.
Día 1 — Calma + Puesta a Punto Termorregulación~44 min
- GABA — 6 min
- Serotonina — 6 min
- Punto de ajuste hipotalámico (termo) — 7 min
- Tono vagal / reposo parasimpático — 6 min
- Circulación periférica (flujo suave) — 6 min
- Modulación de cortisol — 5 min
- Mezcla vespertina de calma — 8 min
Día 2 — Equilibrio Vasomotor + Apoyo al Sueño~44 min
- Equilibrio estrógeno / progesterona — 7 min
- TRH / apoyo eje tiroideo — 5 min
- Armonía vasodilatación–vasoconstricción — 7 min
- Ritmo de melatonina (inicio del sueño) — 6 min
- Atenuar eje HHA (estrés) — 7 min
- Estabilización de temperatura cutánea — 6 min
- Enraizamiento suave — 6 min
Día 3 — Integración + Frescor Diurno~44 min
- Equilibrio Serotonina / GABA — 6 min
- Punto de ajuste hipotalámico (refinar) — 7 min
- Flexibilidad autonómica (VFC) — 6 min
- Circulación periférica (manos/rostro) — 6 min
- Modulación de insulina / leptina — 6 min
- Pase rápido eje tiroideo (TRH/TSH) — 5 min
- Mezcla de foco tranquilo (mediodía) — 8 min
Para mejores resultados, sigue la secuencia de 3 días en orden.
Al finalizar el Día 3, vuelve al Día 1 y comienza de nuevo.
Muchas personas reportan menos sofocos y sueño más estable tras 2–3 ciclos.
«Los sudores nocturnos disminuyeron en la segunda semana.»
«Los sofocos son más breves y menos intensos.»
«Conciliar el sueño es más fácil y me mantengo dormida.»
«Las ‘oleadas de calor’ diurnas bajaron notablemente.»
«Rutina sencilla, alivio real.»
Notas de seguridad y uso
- Usa auriculares estéreo a un volumen cómodo.
- Escucha sentada o tumbada; evita conducir o tareas complejas durante la sesión.
- Estas sesiones apoyan la termorregulación y el equilibrio del estrés mediante autorregulación natural. Se ofrecen como programa de bienestar, no como tratamiento médico.
- Si los síntomas intensos persisten, por favor contáctanos para evaluación y apoyo individualizado.
